三個月將覺察深入日常生活，幫妳建立自己的內在穩定系統
適合想要好好照顧自己，卻總是被外在節奏拉走的妳
在這裡我們陪你一步一步，把覺察變成日常的小練習。

👉 2026 Q1梯次｜開放報名中

🌙 妳是不是也有這樣的時候？
▪  很努力照顧自己，但遇到事情就又被生活推著走
▪  上過不少課、做過很多筆記，但真正用在生活裡的很少
▪  想冥想、想寫日記，卻總是忙到沒有餘裕
▪  內心有很多想法，但不知道怎麼整理
▪  有時候覺得累，很想有人陪著一起走一段路
其實你缺的並不是更多知識或方法，而是一套能陪你穩定建立內在系統的陪伴
Golden Garden，正是為了這件事而存在。

✨ Golden Garden 是什麼？ 一套由內而外的「內在穩定系統」
我們相信：內在的穩定，不是一晚的轉變而是日常的溫柔練習。
因此，我們把社群設計成三個層次的陪伴：

① 內層：覺察與穩定，讓妳先把能量拉回自己
▪ 深度引導冥想
▪ 呼吸 × 身體覺察練習
⭢幫妳重新找回一個可以休息、可以安住的內在空間

② 中層：理解與方向，看懂自己天生的節奏、特質與行為模式
▪ 女神原型 × 人類圖迷你指引
▪ 認識自己的能量使用方式
⭢不再只是跟著外界走，而是知道自己的前進方向

③ 外層：陪伴與持續，把覺察變成妳的生活習慣
▪ 每月電子報
▪ 冥想故事音檔
▪ LINE 小提醒 × 社群陪伴
⭢一點一滴建立屬於妳的步調

Golden Garden 的目的不是讓妳依賴課程，
而是希望妳在三個月後，真的有能力自己照顧自己。

🌼 三個月，我們會一起經歷什麼？
這一季，我們會聚焦在滋養自己，順應著節氣休息滋養

🌱 1 月｜讓穩定成為妳的節奏
學會辨識自己的狀態，找到每天的安定感

1 月是「回到自己」的月份。
妳會練習：
▪ 覺察身體能量的起伏
▪ 透過冥想建立每日的 reset 時刻
▪ 找到屬於自己的「安定感來源」

🌼 2 月｜練習照顧自己的節奏
建立真正能持續的照顧習慣

2月，我們會陪妳把「照顧自己」放進生活裡：
▪ 找到妳真正能持續的小習慣
▪ 分辨「我需要」與「我應該」
▪ 讓自我照顧變成日常的一部分，而不是偶爾想到才做

🌷 3 月｜在生活裡展開新的可能
從感受出發，找到讓妳有動力的方向
當內在穩定、照顧開始被建立，妳會自然出現「想做什麼」的衝動。

3 月會陪妳：
▪ 聽見內在真正的渴望
▪ 找到讓妳想前進的動力來源
▪ 在生活裡開出一個新的可能方向

🍃 妳會實際得到什麼？
Golden Garden 自我覺察社群
不是單向的課程，而是一套循序漸進的陪伴系統。
3個月內，建立「由內而外」整合式穩定系統

🌕 內層：覺察與穩定
▪ 3場主題冥想課
▪ 3則冥想故事音檔

🌖 中層：理解與方向
▪ 1堂女神原型 x 人類圖線上工作坊
    + 從天生設計出發，由內到外的自我校準
    + 了解最適合你的行動說明

🌗 外層：陪伴與持續
▪ 3封暖心電子報
▪ 溫暖私密社群

💛 Golden Garden 適合現在的妳，如果…

▪ 妳想在 2026 找到一個比較穩定、比較自在的生活步調
▪ 妳渴望好好照顧自己，但總是在忙碌中迷失
▪ 妳想要一群一起練習成長的人，但不想要逼迫感
▪ 妳想從「知道怎麼做」變成「真的做到」
▪ 妳希望有一個地方能緩緩陪妳一段路

如果妳看完覺得心有一點微微靠近，Golden Garden 會是妳的地方。

✨ 2026 春季梯次｜早鳥優惠中

期間：2026 / 1 – 3月
形式：線上進行（有提供回放）
👉 按下按鈕報名，完成後妳會收到入社通知信。

嗨，我是Alice！

如果妳有一些疑問：

Q：如果我沒有冥想經驗，可以加入嗎？
可以，而且非常適合。所有練習都是為初學者設計的。

Q：我很忙，會跟不上嗎？
Golden Garden 沒有強制打卡，可以依照自己的節奏。
妳可以用自己的速度吸收，不會有壓力。

Q：如果我某個月沒有空參加線上課怎麼辦？
每堂課都有回放，可以在方便的時候聽。

Q：在社群一定要發言嗎?我比較害羞。
我們沒有強制要發言喔~妳可以選擇安靜的潛水，如果有想要分享的也會很歡迎